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Journal de pousse de Février : cure de jus de gingembre, un mois après

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Pourquoi faire une cure de jus de gingembre?

Le jus de gingembre frais est réputé pour faire pousser les cheveux plus vite. Pour plus d’informations, je vous laisse des liens utiles, je vous mets plusieurs articles des Cheveux De Mini, ayant découvert cette cure par son biais.

Informations sur cette cure: Cure de jus de gingembre pour accélérer la pousse des cheveux

Résultat sur Mini : Cure de gingembre : j’ai doublé ma pousse de cheveux !

Si vous n’avez pas d’extracteur de jus ou de centrifugeuse, je vous donne ma méthode pour faire le jus de gingembre: Fabriquer du jus de gingembre sans centrifugeuse ou extracteur de jus

gifrose Début de la cure : 8 février 2016

 gifrose Fin de la cure: 3 mars

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gifrose Nombre d’applications:

  • La première semaine j’ai fait 4 applications de chaque fois deux heures ( 2 à l’air libre et 2 sous cellophane).
    • la 2eme semaine  j’ai fait aussi 4 applications de 2h (dont une à l’air libre)
      • la 3eme semaine j’ai fait 3 applications de 2h sous cellophane
    • soit en tout 11 applications de 2h

je préfère sous cellophane, car à l’air libre, ça sèche vite , et rend les racines sèches au toucher et cartonneuse, alors que sous cellophane, ça garde tout ça bien au chaud, les cheveux restent humides et je pense donc que c’est plus à même de profiter vraiment au cuir chevelu.

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mesures de début de cure: j’ai mesuré ma frange car ayant un dégradé, mes cheveux sont tous de longueur différente, et c’est plus facile de me fier à ma frange, sans parler de la prise de mesure qui est simplifiée!

j’ai posé mon centimètres à la racine des cheveux en haut du front, et j’ai mesuré ma frange, sur cheveux humides: ça fait un peu plus de 8.5 cm

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L’heure de la prise de résultat:

mem

Eh bien, très déçue…. juste un centimètre et des poussières de pris. Sur le coup, tu vérifie une fois histoire de te dire attends, t’as du mal mesurer…
Eh non, c’est juste un gros flop !!
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11 applications , toutes ces heures , pour rien !

Toutes ces prises de tete pour rien (oui littéralement car chaque fois je faisais un massage cranien )
exaspéré

— on sent ma démotivation, j’ai meme pas fait de photo d’après —

mais étant optimiste je me suis dit, et si les cheveux poussaient pas partout pareil? parfois on voit des bloggeuses qui disent qu’à certains endroit elles ont pris davantage qu’à d’autres…
j’aurai du également faire une photo des longueurs car ils ont quand meme bien poussé, je le vois aux photos et quand je les brosse, on m’en a également fait la remarque. Je pense refaire cette cure, mais en prenant plusieurs mesures.

bon ça reste une déception, je tenterais une seconde fois plus tard, le temps de digérer.

Pour l’instant je me concentre sur une autre cure – non alimentaire- à venir, et je vais donc préparer un teeshirt de pousse.

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Bien manger pour de beaux cheveux, aider à la pousse et contrer la perte de cheveux

Une mauvaise alimentation, le stress peuvent mettre en péril le cycle capillaire. En mangeant vous nourrissez votre cheveux de l’intérieur, d’où l’importance de bien choisir. De plus une bonne alimentation peut contribuer à aider à freiner la perte de cheveux et à leur donner un coup de boost pour la pousse!

Boissons

Boire de l’eau à volonté, surtout entre les repas, ou des tisanes légères, tisane de prele et d’ortie par exemple, très bonnes pour vos cheveux. Consommez des jus de citrons dilués dans de l’eau plate plusieurs fois par jour (pensez a cette astuce bonne mine du matin: boire à jeun un citron pressé dans un verre d’eau chaude, bonne mine assuré et si vous avez des soucis d’intestins, ça vous aidera aussi)

Le pain

Préférez le complet ou aux céréales, il est plus sain et équilibré que le pain blanc

Les huiles

Toutes les huiles de première pression à froid sont les bienvenues ; olive, colza, mais, pépins de raisins, carthame. Il ne faut pas les cuire.

Fruits frais ou secs

Choisissez les abricots et amandes pour leur richesse en calcium et magnésium. (astuce: je déjeune avec un bol de fruits frais avec une poignée d’amandes)

Les légumes

La vitamine C réduirait la perte de cheveux. Il n’existe à ce jour pas de recommandations pour les valeurs quotidiennes de vitamine C, mais vous saurez bien vous en tirer en prévoyant un minimum de 5 portions de légumes et fruits tous les jours.

Les oeufs entiers

Leur contenu en vitamine A assure la régénération des tissus du cuir chevelu

Le cacao et le chocolat noir pour la repousse (vive le fer)

Le fer augmente le taux d’hémoglobine afin d’oxygéner la chevelure. Ce minéral joue un rôle fondamental dans le processus de repousse. Une belle surprise : le cacao et ses dérivés en fournissent une bonne dose tout en répondant à vos fringales . Quelques bouchées seulement peuvent subvenir à une part des besoins en fer. Les viandes sauvages, les haricots rouges, l’avoine et le quinoa représentent aussi d’autres sources de fer

L’aliment miracle : la viande

Pour synthétiser la synthèse de la kératine, il est essentiel de manger des protéines. La viande, le poisson mais aussi les légumes, en contiennent.

Le fer est essentiel à la pousse des cheveux

le fer qui se trouve dans les viandes et les poissons est mieux absorbé par l’organisme que le fer qui se trouve dans les céréales, les légumes secs, les fruits, les légumes et les produits laitiers. De plus, certaines substances comme la vitamine C stimulent l’absorption alors que le thé, le café et certaines fibres alimentaires la gênent. les plus riches: Petit déjeuner genre « All-bran » ou la poudre de cacao sans sucre

Le zinc

C’est un oligo-élément indispensable à la synthèse des protéines. Une carence en zinc risque de fragiliser les cheveux. Ses meilleures sources sont les huîtres et les fruits de mer, la viande et le foie. Si vous n’en consommez pas régulièrement, vous pouvez opter pour les germes de blé, les fromages à pâte ferme et les noix et noisettes.

Les lentilles et légumineuses de ce monde: le jackpot pour faire pousser et éviter la perte

Elles représentent un « jackpot » nutritionnel avec leur lot de protéines, de vitamines B et de zinc. Ce dernier sert à faire briller la mise en plis, à stimuler la pousse des cheveux et prévenir leur perte. Les lentilles méritent une mention spéciale, étant les moins caloriques du groupe. Une portion de lentilles ou autres fèves correspond à une demi-tasse (125 millilitres), c’est vite apprêté… et dévoré!

Les vitamines B

Les vitamines du groupe B sont essentielles à la santé du cheveu. Elles permettent de fortifier les racines et participent à la fabrication de la kératine La levure alimentaire (Elle se trouve dans le commerce sous forme de poudre jaune ou en paillettes, et est disponible dans tous les magasins de produits diététiques et biologiques, y en a plusieurs sortes levures de bière, la plus connue et la plus trafiquée pour enlever le gout amer, cependant la marque Bjäst est de qualité irréprochable et de valeur nutritive nettement supérieure aux levures du genre. .) et le foie sont les plus riches en vitamines b1 b2 etc

Quelques astuces d’herboriste

Les plantes médicinales, intégrées à la nourriture ou prises en supplément sous forme de tisanes, de capsules ou de teintures, par exemple, peuvent contribuer à la santé capillaire. Le fenugrec encourage la repousse des cheveux. La réglisse entretient la santé des cheveux et stimule le système endocrinien, ce qui est utile en cas de perte de cheveux causée par l’hypothyroïdie

Exemple de liste de course:

A vous de jouer!

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La prêle en complément alimentaire, quel effet sur nos cheveux?

Après la spiruline que ce soit en poudres ou comprimés, je vous parle maintenant de la prêle. J’en utilise une fois par semaine en masque avec d’autres poudres généralement avec du henné neutre, et du Kapoor Kachli (mon chouchou)


(sur aroma zone)

Les bienfaits sur nos cheveux

En poudre:  elle fortifie les cheveux , répare, et stimule leur pousse (le pompon quoi )

En complément alimentaire (asseyez vous la liste est longue mais on va cibler sur les cheveux)

  • Renforce les ongles fragiles et les cheveux cassants
  • elle aide à renforcer nos défenses naturelles.
  •  Elle rend les cheveux plus épais et plus brillants
  • Grâce au soufre, elle renforce la kératine

Contre-indications

  • Enfants.
  • Femmes enceintes et qui allaitent (donc je ne peux pas en prendre)
  • Théoriquement, en raison de son effet diurétique, la prêle peut entraîner une perte de potassium
  • La prêle est fortement déconseillée en cas d’œdème associé à un dysfonctionnement cardiaque ou rénal et en cas de troubles rénaux ou hépatiques. De même, chez la femme enceinte ou les jeunes enfants, pour sa teneur en nicotine.
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Complément alimentaire: gélules de spiruline bio

C’est quoi?

C’est une algue invisible à l’œil nu qui existe depuis des milliards d’années. Elle contient du fer, des bêta-carotènes, des sels minéraux, des oligo-éléments et des acides gras essentiels.

Bienfaits sur les cheveux:

Elle est fortifiante, elle aide à la pousse de cheveux forts

Stimule la croissance des cheveux

Redonne de l’éclat aux cheveux

Autres bienfaits:

Aide à lutter contre la dépression

Contre l’anémie en fer

Lutte contre la fatigue

Bien pour les sportifs, et pour l’immunité

Anti vieillissement

Détox

Contre le surmenage et le stress

Contre l’acné

Après une grossesse

Contre-indications

Il n’y pas de contre-indications. Cependant, il est préférable de ne pas en prendre le soir car la spiruline possède des effets stimulants.   Respecter les dosages, commencer par une ou deux gélules et augmentez au bout d’une semaine.

En poudre pour les cheveux

Elle aide à faire de belles boucles, vous pouvez la mélanger avec du henné 🙂 ou de l’amla (mais je mets toujours du henné la pate tient mieux)

Compatible avec l’allaitement:

si comme moi vous allaitez, sachez que c’est, compatible, les jeunes mamans épuisées ont témoigné favorablement en disant que ça les remettait en forme 🙂 j’ai commencé la cure au début du mois j’espère avoir un résultat au niveau de la pousse du cheveux.

Ou acheter?

En magasin bio (mais c’est un peu cher) sur le net dans les boutiques bios, j’ai pris la mienne sur www.bioetnaturel.fr. (200 gélules pour 9.90)